Es wird ruhiger - ich beginne ein neues Leben ....

.... die Reha ist vorbei. Sie tat mir mächtig gut. Viel Infos habe ich erhalten. Auch durch die Literatur, die ich mir zugelegt habe.

Viel Sport habe ich gemacht. Was ich jetzt auch hier Zuhause tun möchte. Ich möchte viel Laufen gehen - in der Natur oder am Laufband, wenn es das Wetter erlaubt, im Freibad Schwimmen gehen ...... so, wie es eben meine MS zulässt. Denn die habe ich ja auch noch an der Backe. Das darf ich nicht vergessen.

Mit meiner Arbeit beim HNO höre ich auf. Ich will mehr für mich tun. Ich will mich wieder mehr meinem Hobby - der Kunst - widmen. 

Jetzt kommen auch noch 2 x die Woche Lymphdrainagen dazu, die auch wieder in meinen Alltag eingebaut werden müssen.

Es wird also in nächster Zeit hier wieder ruhiger werden. Ich schließe das Kapitel "Brustkrebs" ab. Trotzdem werde ich euch hier aber über meine Tumornachsorgen auf dem Laufenden halten, oder wenn es sonst etwas zu berichten gibt, werde ich es auch hier kundtun.

Sonne, Wärme & Massagen

Jetzt habe ich erfahren, dass ich künftig auf Sonnenbäder, Wärme & Massagen verzichten soll. Also das mit den Sonnenbäder und den Massagen würde ich hinbekommen, aber Wärme??? (ich weiß, Satzzeichen sind keine Rudeltiere :-)). Wie bitte schön soll ich im Sommer Wärme vermeiden? In Kühlschrank sitzen? An den Nordpol ziehen? Okay - nicht so warm Baden - oh ich liebe aber heißes Baden. Dann sind warmen Bäder in der Therme tabu? 

Doch stimmt es wirklich?

Kann eine Erwärmung des Körpers durch z. B. Massagen, Sauna, Packungen, heiße Bäder etc. zu Lymphödemen führen (sofern einem Lymphknoten entfernt wurden)? Mir wurden Wächterlymphknoten entfernt.

Der Hinweis beruht auf der Überlegung, dass Hitze die Kreislauftätigkeit anregt. Dabei wird vermehrt Lymphflüssigkeit produziert. Wurden Lymphknoten entfernt oder beschädigt (z. B. einer Bestrahlung), kann die Lymphe schlecht aus dem Gewebe abtransportiert werden.

Es finden sich jedoch in verschiedenen Literaturen nur wenige Belege dafür, dass diese Maßnahmen ein Lymphödem wirklich verursachen.

Man nimmt z. B. auch an, dass u. U. das Rückfallrisiko und die Entstehung von Metastasen durch Massagen erhöht werden könnte. Doch auch diese These ist wissenschaftlich nicht erwiesen.

Scheins gibt es Physios, die bei Krebspatienten keine Massage durchführen. Also keine klassische Massage. Es gibt ja diese Marnitzmassage - googelt mal danach.

Soll ich jetzt tatsächlich Sonne, Wärme & Massagen verzichten oder nicht? Ich glaube, man muss es einfach probieren. Ich bekomme ja jetzt so wie so 2 x wöchentlich Lymphdrainage, da werde ich meine Physio mal fragen. Denn so ne  Massage tut einfach gut, da ich eh immer so verspannt bin.

Halbzeit

2 Wochen sind nun schon rum - 2 Wochen habe ich noch vor mir. Die Reha tut mir sehr gut. Soviel, wie hier, Laufe ich Zuhause nie und nimmer. Schon alleine, was man hier im Haus rum rennt. Dort hin, da hin, rauf, runter ...... Was ich schön finde, ist das Aqua-Walking. Ich würde auch gerne mal das Aqua-Biking testen. Da muss echt toll sein. Rad fahren im Wasser. Muss verdammt anstrengend sein.

Ansonsten sind meine Tage mit vielen Anwendungen und Vorträgen voll:

Laufband, Mucki-Bude - also Fitnesstraining, CO2-Trockenbad - was sehr lustig ist, Heusackanwendung, Mamma-KG, Wassergymnastik, Aqua-Walking, Autogenes Training, Lymphdrainage, Massage, Krankengymnastik, Atemtherapie und natürlich auch die Kreativgruppe.

Vorträge über Ernährung bei Krebs, Schlaf, Depressionen - habe ich zum Glück keine, Nachsorge, Psycho-Onkologie, Stress und dann noch Sport bei Krebs.

Ich glaube, jetzt habe ich alles aufgezählt :-). Aber es ist gut so. Ich bin ja nicht zum Spaß hier :-).

Ach ja - bei der Psychologin war ich heute auch. Wusste aber nicht wirklich, was ich da sagen sollte. Wir haben aber trotzdem 45 Minuten miteinander gequatscht. Klar, habe ich ihr auch über meine Sorgen und Ängste erzählte. So von wegen "Kommt wieder was? Hilft das Medikament? Merke ich Metastasen? Wäre ja auch nicht normal, wenn ich jetzt plötzlich wieder zur Tagesordnung übergehen würde "so - Krebs weg - weiter geht's". Ne so einfach ist es leider nicht. Doch ich werde trotzdem positiv nach vorne schauen.  Hab ja nen lieben Mann - Bussi - an meiner Seite, der zu mir hält und gemeinsam ist fast alles möglich und viel einfacher.

Die Psychologin hat mich auch gefragt, ob ich Glaube. Dann soll ich es doch in Seine Hände legen. Ich werde mal mit ihm Reden. Ihr wisst, was ich meine? 

Das Nordic Walking mache ich in Eigenregie. Die Gruppe ist zu schnell für mich und die Laufen auch einige Kilometer. Es gibt hier in Bad Waldsee einige Strecken, die ich bequem Laufen kann. Z. B. um den Stadtsee oder durch den Schlosspark.

Ja - jetzt werde ich mal schauen, was die nächsten 2 Wochen zu bieten haben. Ich berichte wieder.